Menelisik COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY

Pada dasarnya, cognitive behavioral therapy atau CBT berfokus pada pikiran dan perilaku pasien. Pikiran-pikiran negatif akan menyebabkan pasien mempunyai perasaan dan perilaku negatif, dan begitu juga sebaliknya. Apa yang dirasakan dan dilakukan oleh seseorang berhubungan dengan apa yang dipikirkan. Dalam CBT, pasien akan diminta untuk mengidentifikasi distorsi dalam proses pikirnya (yang berhubungan dengan gangguan yang dialami) pada situasi-situasi tertentu dan mencoba mengubah sudut pandangnya terhadap masalah tersebut.